1.

Menopauzeconsulente

Tijdens ons eerste gesprek luister ik aandachtig naar jouw verhaal, vragen en klachten. Samen bekijken we hoe we de situatie kunnen aanpakken en wat haalbaar is voor jou.

Het liefst werk ik met een traject van een aantal coaching gesprekken. Het eerste gesprek - de intake - duurt ongeveer 1u30. Hier neem ik uitgebreid te tijd om te luisteren en je te bevragen naar je voorgeschiedenis, om na te gaan wat jouw klachten of bezorgdheden zijn. De opvolggesprekken duren ongeveer 1u. Hier bekijken we welke zaken jou kunnen helpen en waar je hulp bij nodig hebt. Ook geef ik de nodige informatie.

Ik kan je:

Informatie geven over de hormonale veranderingen die optreden tijdens de perimenopauze.
Luisteren naar je klachten en samen bekijken welke factoren een rol spelen.
Advies geven over een gezonde leefstijl, zoals voeding, beweging, slaap en stressmanagement.
Helpen bij het verminderen van klachten zoals opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen, vermoeidheid, gewrichtspijn en concentratieproblemen.
Informatie verstrekken over hormonale en niet-hormonale behandelmogelijkheden, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken.
Ondersteunen bij thema's zoals seksualiteit, intimiteit, werk, zelfbeeld en mentale gezondheid.
Indien nodig doorverwijzen naar een huisarts, gynaecoloog, bekkenfysiotherapeut, diëtist, psycholoog of andere specialist.

Ik stel geen medische diagnose en schrijft geen medicatie voor. De focus ligt op begeleiding, educatie en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Voor wie?
Voor vrouwen die:

klachten ervaren rond de perimenopauze,
zich willen voorbereiden op de menopauze,
vragen hebben over hormoontherapie of alternatieve behandelingen,
ondersteuning zoeken om gezond en vitaal door de overgang te gaan.

Mijn doel:

Mijn uiteindelijke doel is vrouwen te helpen grip te krijgen op de veranderingen die de overgang met zich meebrengt, zodat zij zich fysiek, mentaal en emotioneel zo goed mogelijk blijven voelen. Dat wij niet moeten denken dat we ons door deze fase moeten sleuren of dat we het "gewoon" moeten ondergaan.